Sultry nights, sticky ice cream hands, muddy brains - this is summer at its best.

It is hard to focus if the sun constantly burns down and sweat drips tireless from and to everywhere.

Heat waves are great when you have nothing else to do but to read a good book under a parasol, lie on a beach and sip a refreshing coconut. Yes… Oven-like offices and physio practices are definitely not the place to keep a cool head. It is hard to concentrate when your brain is busy coordinating body's own cooling processes instead of thinking about intelligent stuff or composing therapy programs for injured patients.

The number of work-related injuries seems to increase in hot weather. Due to physiological limitations (e.g. decreased blood flow, central fatigue), the ability to work decreases in temperatures above 26°C. Since concentration and motor skills can also be impaired, the risk of mistakes and accidents has been shown to increase in high temperatures. In addition, body core temperature rises, causing a shift from aerobic to anaerobic energy production. This means, muscles' energy stores empty much faster and we get tired and sluggish.
In summer, life takes place more outdoors and outdoor activities seem to encourage more accidents (apart from the under-the-parasol-book-reading-part).
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But there are also a few positive aspects of this hot summer – apart from the seamless tan and barbecue:

• Lots of vitamin D: Positive effect on sexual functioning in men, improvement of the immune system and regulation of the inflammatory response: Get outside
• Improved wound healing: Stem cell populations in the sweat glands seem to support the regeneration and repair of (scar) tissue: After surgery, it is okay to sweat
• Direct sunlight No. 1: Better mental health and higher work attitudes and satisfaction: Get outside
• Direct sunlight No. 2: Favourable effect on cardiovascular risk factors: Even if you suffer from heatwave stress, your blood pressure will remain cool (to a certain extent). A little sunbathing never hut anyone
• Sport performance: Improved top speed when sprinting. Don’t skip your workout – muscles like warm weather (only with sufficient water intake and preferably in the shade and not for too long)
• Being happy: Serotonin production in our brain is directly related to the amount of time spent in bright sunlight. Need a cheer up? Go outside!

What is decisive is how you deal with the hot situation – you, yourself and your patients or athletes. Important basics like drinking enough water and using sunscreen don't need to be repeated…
Remember: Your body and brain cool down in hot weather, so try to be cool, too.

References
Biedermann, T. et al. (2010). Human Eccrine Sweat Gland Cells Can Reconstitute a Stratified Epidermis. J Investig Dermatol; 130(8): 1996-2009
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Krysiak R, Szwajkosz, A. & Okopien, B. (2018). The effect of low vitamin D status on sexual functioning and depressive symptoms in apparently healthy men: a pilot study. Int J Impot Res; doi: 10.1038/s41443-018-0041-7. [Epub ahead of print]
Kjellstrom, T., Kovats, R.S., Lloyd S.J., et al. (2009). The direct impact of climat change on regional labor productivity. Arch Environ Occup Health; 64:217-227.
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Mihyang, A., Colarelli, S.M., O’Brien, K. & Boyaijan, M.E. (2016). Why We Need More Nature at Work: Effects of Natural Elements and Sunlight on Employee Mental Health and Work Attitudes. PLos One; 11(5): e0155614
Otte im Kampe, E., Kovats, S. & Hajat, S. (2016). Impact of high ambient temperature on unintentional injuries in high-income countries: a narrative systematic literature review. BJM Open; 11,6(2): e010399.
Sheng, R. et al. (2018). Does hot weather affect work-related injury? A case-crossover study in Guangzhou, China. Int J Hyg Environ Health; 221(3):423-428.

Die Gründung von science2practice stellt einen Meilenstein auf unserer Reise zu einer verbesserten Qualität in der Betreuung und Behandlung von gesundheitlich angeschlagenen und sportfokussierten Menschen dar. Begonnen hat die Reise konkret im September 2017 bei einer Schüssel Reis und einem Pfefferminztee. Ganz unverbindlich haben wir über unsere Vorstellungen, Wünsche, Unzufriedenheiten, Ziele und Ideen aus unserem Arbeitsalltag als Physiotherapeuten philosophiert.

Zeit ist Geld. Den Patienten mit der individuell bestmöglichen Intervention zu behandeln erfordert stetiges Hinterfragen, Überprüfen, Neuausrichten und Erklären. In den meisten Fällen haben weder die Patienten oder Kunden, noch die Krankenkasse oder Therapeuten die Zeit, über „try and error“ die optimale Vorgehensweise heraus zu evaluieren. So wird das appliziert, was schon oft geholfen hat. Aus Erfahrung. Oder das, was die Patienten angenehm finden. Nach einer Massage ist noch kaum jemand unzufrieden nach Hause gegangen. Und auch kaum einmal wurde dadurch das Problem gelöst. Aber es glättet die Wogen. Temporär.

Wäre es nicht schön wenn man bei der Betreuung von Patienten und Sportlern wüsste, was einerseits die Problemursache und andererseits die optimal wirkungsvolle Strategie wäre, um das Ziel zu erreichen? Ob es nun Schmerzlinderung, Überwindung einer mentalen Blockade, eine verbesserte Beweglichkeit oder mehr Kraft ist – entscheidend ist zu wissen, warum welcher Reiz gesetzt wird.

Es wird viel geforscht im Bereich Gesundheit und Sport, die Ergebnisse finden aber nur ganz schwer ihren Weg auf die Behandlungsliegen und in die Trainingsräume. Warum? Fehlt die Zeit, sich mit Studien auseinander zu setzen? Fehlt der Praxisbezug? Fehlt eine konkrete Umsetzungsstrategie? Fehlt das Interesse?

Wir sind überzeugt, dass wenn die Wissenschaft ihre Resultate so präsentiert, dass für die unter Zeitdruck stehenden Fachspezialisten verlässliche, wirksame Werkzeuge für Therapie und Training erkennbar werden, die Qualität der Arbeitsweise im Gesundheits- und Sportwesen merklich gesteigert werden kann.
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Aus diesem Grund haben wir uns dafür entschieden, unseren Beitrag für eine evidenzbasierte Zukunft zu leisten. Mit science2practice erhoffen wir uns nicht einen Tropfen auf dem heissen Stein, sondern ein starkes Glied in einer Kette von wissensdurstigen Querdenkern zu sein. Und wir freuen uns darauf, mit euch anzubändeln.